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印刷类书籍怎么样可能使得眼睛不累 浏览次数: 1596

      走大大街上,看到带眼镜的人很多,近视的产生,多数是用眼不当所致,其中有很大半的原因是为了看书学业习选致。

      在学习时,光线应该从左侧投入,不要从正前方或右侧采光。用人工光源照明时,室内环境与书本作业面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳。所以夜晚学习时,除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少明暗差。 

  白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,色温接近自然光,在这种光源环境下学习,眼睛不易疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司,为此白炽灯至少应在40W以上,左侧光源距桌面30厘米为宜。如用60W的,则不超过50厘米。 

  避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害,所以不要在直射的阳光下阅读和写字,因为桌面和白纸,都能增加反射眩光。 

  儿童们使用的书本,如果纸不够白,墨不够黑,则对比度降低。看这样的字很吃力,为了看得清楚,就要将书本移近,眼睛需要进行更多的调节,眼睛疲劳就会加重。在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种,尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。 

  看书时间不要太长,一次40分钟为宜。每次休息10分钟以上为宜,可看看远处物体,做做眼睛保健操。

(来自来源:互联网)
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